- 疲労時、スポーツ直後、重労働の直後、空腹時、食事後、飲酒後の入浴は避けましょう。長旅などで疲れているときは、少し休憩してから入浴してください。
- 水分の足りないとき、脱水となりやすい方は、コップ１杯の水を飲んでから入浴しましょう。
- お風呂の入り方
かけ湯をして、身体（からだ）を温泉に慣らします。
- ●頭に濡れタオルをのせます。
- ●静かに、ゆっくり湯につかります。（入浴中は安静に）
- ●高血圧、心臓病の方は、湯口から離れたぬ るめのお湯につかりましょう。
（半身浴＝心臓への負担の軽減）
※ 大浴場で首までつかる入浴は、小錦２人分の水圧が心臓にかかっています。
- ●発汗や動悸（どうき）のする時は、湯船から上がって休憩しましょう。
- ●上り湯はかけない方が効果 的です。でも、皮膚の弱い方は上り湯をしてから上がりましょう。
- ※ 草津温泉は「硫化水素強酸性明礬（みょうばん）緑ばん泉」で、とても酸が強い（すっぱい）お湯です。
殺菌効果などに優れていますが、肌の弱い方はまれに肌荒れなどをおこす場合があります。
- ●入浴は多くても１日３回まで。熱い湯は10分以内、ぬ るい湯は30分以内で。
※ 当館のお風呂は、内湯で40℃～42℃。露天風呂で、41℃～43℃に設定してあります。
４. 入浴後は湯冷めに注意しましょう。
５. 入浴後は、30～60分間ぐらい横になり、休憩します。
お医者さんから、「１日１時間くらい歩きなさい。」と薦められている方に朗報！！
１回15分ぐらいの入浴を、１日３回（通算45分 ）行うと、１時間歩いたくらいのカロリー消費ができると言われています。
